شاخص شدت بیخوابی
Insomnia Severity Index
بدون نیاز به ثبتنامنتیجه فوریکاملاً محرمانه
۷ سؤالکوتاه و استاندارد
28 امتیازحداکثر امتیاز
0 دقیقهزمان تقریبی
معتبرتأیید شده
شاخص شدت بیخوابی
Insomnia Severity Index
۷ سؤالکوتاه و استاندارد
28 امتیازحداکثر امتیاز
0 دقیقهزمان تقریبی
معتبرتأیید شده
بدون نیاز به ثبتنامنتیجه فوریکاملاً محرمانه
شاخص شدت بیخوابی چیست؟
شاخص ۷ سوالی شدت بیخوابی
استاندارد جهانیبر اساس معیارهای علمیمناسب غربالگری اولیه
روند انجام آزمون
در چند مرحله ساده سلامت روان خود را ارزیابی کنید
1
شروع آزمون
با کلیک روی دکمه شروع، آزمون را آغاز کنید
2
پاسخ به سوالات
به هر سوال با دقت و صداقت پاسخ دهید
3
محاسبه امتیاز
پاسخها تحلیل شده و امتیاز شما محاسبه میشود
4
مشاهده نتیجه
نتیجه به همراه پیشنهاد درمان نمایش داده میشود
1
شروع آزمون
با کلیک روی دکمه شروع، آزمون را آغاز کنید
2
پاسخ به سوالات
به هر سوال با دقت و صداقت پاسخ دهید
3
محاسبه امتیاز
پاسخها تحلیل شده و امتیاز شما محاسبه میشود
4
مشاهده نتیجه
نتیجه به همراه پیشنهاد درمان نمایش داده میشود
نحوه تفسیر امتیاز
نمره کل شما نشاندهنده شدت علائم است
بدون بیخوابی بالینی
امتیاز 0 تا 7
0
خواب در محدوده طبیعی است.
بیخوابی آستانهای
امتیاز 8 تا 14
8
بیخوابی خفیف. بهداشت خواب و راهبردهای رفتاری توصیه میشود.
بیخوابی متوسط بالینی
امتیاز 15 تا 21
15
بیخوابی متوسط. درمان شناختی-رفتاری برای بیخوابی (CBT-I) اندیکاسیون دارد.
بیخوابی شدید بالینی
امتیاز 22 تا 28
22
بیخوابی شدید. ارزیابی و مداخله تخصصی ضروری است.